jem nie jem

[...] na jeden posiłek. A co masz przeciwko ketchupowi? Moim zdaniem to dobra alternatywa dla pomidorów, które w zimie smakują bleee, nie mówiąc już o tłustym majonezie. Wogóle jem go w I i II śniadaniu ze względu na jego walory smakowe. Poprostu to niewyszukane smakowo pożywienie (przyznacie mi chyba rację) trochę lepiej smakuje. Zakrześ popraw [...]

Bilans kaloryczny ujemny jest na pewno lecz kalori nie podliczam. po prostu jem 5 filetow z piersi z kurczaka dziennie na oko z 1kg miesa. start planuje w debituach na rok 2013. wymiary to tylko reke mierze i jest 48.7cm z rana. sorry za brak polskich znakow ale za granica jestem i klawiatura jest anglojezyczna

kacper-tylko jak sie przygotowuje do zawodow..w sezonie budowy masy jem duzo ok 1kg miesa dziennie i wegle 5-6gr na kg.. ale nie odmawiam sobie mcdonalda czy slodyczy jak mam ochote.pzdr

Dobrze mówsz Greg zawsze znajda sie wymowki ze to ze tamto, teraz pier**** kupiłem chyba ze 20 pojemników plastikowych i żarcie zabieram ze sobą podczas wyjazdów do szkoły na weekend, sam zrobie towiem co jem a nie jakies salatki i inne p******y. Ps mam nadzieje ze na edycje nr 17 zdaze sie zalapac o ile wystartuje za jakies 5 miesiecy :-)

Ja tak samo wyglądam teraz jak nie ćwiczę pół roku i jem trzy kanapki dziennie.

[...] życia ( na scenę nie wychodze ) na codzień to jest styl życia z dietą 80/20 a w dni takie jak świeta, wesela , imprezy okolicznosciowe nie ma kalorii i nie ma diet tylko jem i piję to co wszyscy dookoła bo formy nie psuje się 2-3 dni i jej się nie naprawi w takim czasie , oczywiście nie polega to na tym ze jest okazaja świąteczna to [...]

Jem w zasadzie tak samo jak i na codzień. Trzymam się dobrych pod kątem jakości produktów, jak mięsa, ryby, jajka, jakieś sałatki. Nie lubię ciast, więc nie mam z tym problemu. Poza tym, święta są dwa razy w roku, więc zakładając, że większość roku trzymasz się prawidłowych zgłoszeń żywieniowych, to te kilka dni nic nie zmienią. Oczywiście zawsze [...]

[...] https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html Zapewne masz rację, ale czy nie jest to sprawa indywidualna ? W moim przypadku, w ktorym nie licze kalorii i jem na oko bazując na doświadczeniu i biorąc pod uwage fakt ze redukcja idzie bardzo dobrze w tempie ok 0,5kg na tydzien wydaje mi sie ze cały proces żywienia oraz aktywności [...]

[...] nawet nie chodzi o to ze robie mniej powtorzeń bo tutaj nic sie nie zmienilo ale czuje ze sprawia mi to większy problem.. nie wydaje mi sie zeby to byl problem z dieta bo jem naprawde zdrowo i określiłbym siebue maniakiem zdrowego odzywiania ale dopusczam taka mozliwosc ze moze mi czegos brakuje w diecie. Myslicie ze badania krwi beda wskazane [...]

Akurat w diecie nie doszukiwałbym się problemu. Od dłuższego czasu jem jak w zegarku wg zapotrzebowania kalorycznego. Odniosłem wrażenie, że mój organizm nie nadaje się do tego typu treningów - ciężko powiedzieć konkretnie dlaczego. Nie ma reguły - trzeba słuchać organizmu. Obecnie od 4 tygodni jadę 4-dniowym splitem i muszę przyznać, że pomimo [...]

Śniadanie to jem zwykle jakieś bułki albo gainera pije bo zawsze mam zamknięty żołądek rano potem obiad to zależy co mama zrobi ale wszystko wliczam kalorie i jak jest za mało z obiadu to jem jakiś jogurt kanapki potem po obeidzie zjem jakiś posiłek i na koniec dnia jakaś jajecznica albor ryż z sosem słodko kwaśnym z workiem nie mam problemu żeby [...]

28 rocznikowo :-) Blizny i świeże :-P Mam ogólnie z tym problem, teraz wrzuciłem ari i myślałem, że jakos się zmniejszy, a wyj**ało ich wiecej. Sam nie wiem czy to od ari czy jem za ostro. Bo ostatnio też zacząłem dodawać sosu z Vifona ostrego do kurczaka...

Teraz jeszcze z miesiąc na minusie . Bo ostatni miesiąc folgowałem . W dt z ciężarami 400 jem . Jak już nie ogarniasz jedzenia objętościowo , może jakiś gajner

Ja jem smalec to nie wiem

nie śpię, jem :-)

nie no jem na oko

[...] Szkoła no i tu jest problem - Ustalić sobię jedną godzinę ? No to np. 11:00 4 kawałki chleba białego z serem żółtym. 13:00 - obiad w szkole ( nie mam wpływu na to co jem ) 15 : 00 - jestem w domu i mogę zjeść co chcę w sumie ale zazwyczaj jem to co mama ugotuje ( co poleciacie? ) 18:00 - płatki owsiane + 300 ml mleka + serek wiejski 21 : [...]

Hmm no cóż, zwykle rano jem śniadanie, potem na basen jeśli jest ten jeden z trzech dni w tygodniu, potem do szkoły idę od 12 do 17 i wieczorem dopiero jakis obiad i kolacja, niezbyt patrzę na rozkład różnych składników w tym co jem, ale staram się zero słodyczy i jak najmniej fastfoodów, no chyba że mama zaszaleje. Co do basenu to jeszcze mogę [...]

Ja jem od środy i jak na razie żadnych efektów... jestem amatorem w tych sprawach bo szczerze to pierwszy raz jem metke. Ale czy to nie dziwne że żadych efektów po tygodniu?

no a teraz dieta nie trzymana w 100%, trochę stresu spraw na głowie zamiast 5 posiłków tylko 4 jem slayerek bierz whey fusion Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-04 18:05:21